Die 4 Säulen
Schrothkur bei uns
Anreisetag
1. Kurtag / Trinktag
Heute beginnen Sie mit Ihrem ersten Schroth-Frühstück, bestehend aus Tee, Vollkornbrötchen und frischem Obst.
Eine ärztliche Anfangsuntersuchung ist nicht zwingend vorgeschrieben. Sollten Sie einen Termin bei einem Arzt vereinbaren wollen, machen wir gerne einen Termin für Sie. Der Arzt führt eine kleine Untersuchung durch und verschreibt Ihnen das Rezept für Ihre Massagen, Wärmebehandlungen o. ä., falls gewünscht.
Am Mittag servieren wir das erste Mittagessen, unter anderem zum Hauptgang die Pflaumensuppe, die ideale Einstimmung auf die Schrothkur.
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Während der Kur wechseln sich Trink- und Trockentage ab.
An den Trinktagen dürfen Sie Wasser, Tee und auch abends trockenen Kurwein trinken. An den Trinktagen können Sie ausgedehntere Wanderungen und Ausflüge planen, da Sie an den Tagen fitter sein werden als an den Trockentagen.
Mittags gibt es täglich Salat, Hauptgang und Dessert, abends ebenfalls Salat, Hauptgang und Dessert - an den Trinktagen außerdem eine Suppe (aufgrund der Flüssigkeit).
Tee und Wasser dürfen Sie sich an den Trinktagen jederzeit mitnehmen.
Trockentag
An den Trockentagen sollten Sie außer dem Glas Tee vor der Packung, dem Frühstückstee und einem Glas Orangensaft sowie einem Wacholderschnäpschen beim Abendessen nichts trinken.
Bitte beachten Sie, dass Ihr Körper an den Trockentagen geschwächt ist und Sie sich müder als an den Trinktagen fühlen können, daher ist es empfehlenswert, diese Tage ruhig und gemächlich zu verbringen.
Es folgt ein ständiger Wechsel von Trink- und Trockentagen, bis zum vorletzten Tag, dem Aufbautag.
Aufbautag
Schrothpackungen
Behandlungen
Die von unseren Kurärztinnen verschriebenen Behandlungen vereinbaren wir direkt nach Ihrem Arztbesuch mit der Physiopraxis Plötz. Möchten Sie ergänzende Behandlungen oder Massagen in Anspruch nehmen, können Sie diese gerne über die Rezeption buchen oder direkt bei Physio Plötz und Kosmetikstudio.
Nachdem die Physio Plötz auch von der hiesigen Bevölkerung sehr gut frequentiert wird, bitten wir Sie darum, Ihre gewünschten Behandlungen frühzeitig, am Besten ca. 2-3 Wochen vor dem Aufenthalt, zu reservieren.
Schroth-Lunchpaket
Sollten Sie einen längeren Ausflug oder Spaziergang/Wanderung planen und beim Mittagessen nicht im Hotel sein, bereiten wir gerne ein Schroth-Lunchpaket für Sie vor.
Bitte geben Sie uns am Vorabend oder beim Frühstück Bescheid.
Ruhe und Bewegung
Ein angemessenes Verhältnis von Ruhe und Bewegung, vorzugsweise an der frischen Luft trägt dazu bei, Körper und Geist optimal zu regenerieren. Ideal sind z. B. Wandern, Nordic Walking und Schwimmen, um den Stoffwechsel anzuregen.
Wir halten verschiedene Wander- und Spaziermöglichkeiten in unserem Wanderordner an der Rezeption für Sie bereit und stellen Ihnen auch gerne Nordic-Walking-Stöcke zur Verfügung.
Außerdem:
- Wander- und Tourenvorschläge, Nordic Walking Stöcke zum Ausleihen
- Schroth-Wander-Lunch-Paket
- geführte Wanderungen, organisiert von den Tourist Infos Lamer Winkel (kostenfrei mit GUTi-Gästekarte)
- Kneipp-Anlage rund ums Kastlmühlerbacherl
- Aqua Fitness
- geführte Yoga-Stunde
- großzügiges Hallenbad und Whirlpool
- Infrarot-Wärmekabine und Dampfbad
Gesundheitsangebote
